Una guía para elegir sus zapatos para correr

A Guide to Choose Your Running Shoes

¿Cómo elegir tus zapatillas para correr?

La única forma de saber si las zapatillas son adecuadas o no es probárselas, especialmente las zapatillas para correr. Un par de zapatillas para correr adecuadas te harán disfrutar mejor corriendo y experimentarás la libertad de correr. Dado que las zapatillas para correr son tan importantes no solo para correr sino también para la vida, es necesario dedicar tiempo a elegir las zapatillas para correr que sean perfectas para ti. Pero, ¿cómo deberíamos elegir nuestras zapatillas para correr online? Aquí hay algunas ideas sobre cómo elegir unas zapatillas perfectas para correr.

1. ¿Dónde prefieres correr?

Obviamente, las diferentes superficies requieren diferentes tipos de zapatillas para correr. Idealmente, la pista de plástico es la pista más ideal. Su elasticidad es mucho mayor que la del camino de tierra u otras pistas. Puede amortiguar el impacto del suelo en el cuerpo y reducir la lesión de las articulaciones de los pies y las rodillas. Por lo tanto, los zapatos para correr normales pueden satisfacer el requisito de correr en la pista de plástico.

El suelo del camino es moderadamente blando y duro, y no causará impacto en el cuerpo. Es una buena pista natural, pero el terreno está lleno de baches. Al igual que la pista de plástico, la elección normal de zapatillas para correr puede cumplir con el requisito. Pero las zapatillas para correr se ensucian fácilmente en el suelo, es mejor elegir un color más oscuro de zapatillas para correr.

Se cree que la carretera de asfalto y la carretera de cemento son los dos tipos de terreno que la mayoría de los corredores eligen a menudo. Ambos pertenecen al terreno duro. Correr una distancia demasiado larga en estos dos tipos de superficies es fácil de acumular presión y causar lesiones. Por lo tanto, los requisitos para elegir zapatillas para correr deberían ser más altos.

2. ¿Cuánta estabilidad le gustaría experimentar?

Durante la carrera normal, los talones y los dedos de los pies de las personas están en la misma línea, por lo que este tipo de pronación puede elegir cualquier tipo de zapatillas para correr y pueden elegir sus zapatillas para correr según sus propias necesidades.

Sin embargo, la subpronación ejercerá presión sobre la parte exterior de los dedos y la fuerza también se concentrará en el talón y la parte exterior de los pies. Este tipo de situación es más probable que aparezca en personas con talipes cavo. Se recomienda que este tipo de corredor elija zapatillas con mejor rendimiento de amortiguación.

A diferencia de la subpronación, la sobrepronación ejercerá presión sobre el dedo gordo del pie y el segundo dedo, lo que puede provocar síntomas de dolor en la tibia, el tobillo, el arco, el dedo gordo y la planta del pie. Es más probable que esta situación aparezca en personas con pie plano. Es mejor elegir las zapatillas para correr con mejor estabilidad.

3. ¿Cuál es su distancia de carrera?

Las diferentes distancias de carrera requieren diferentes zapatos para correr, lo que está estrechamente relacionado con el material de los zapatos para correr. Zapatos para correr de nivel de entrada general, una sola distancia de carrera de zapatos para correr de nivel de entrada general no debe exceder los 5 km; una sola distancia de carrera con un calzado práctico para correr no debe exceder los 10 km. Conocer tu distancia de carrera te ayudará a decidir mejor tus zapatillas para correr. Teniendo en cuenta el impacto del material para las zapatillas de correr, Xtep proporcionamos una amplia gama de materiales para satisfacer las necesidades de nuestros clientes.